A bicicleta Não é apenas um meio de trasporte,é também uma das melhores formas de nos mantemos saudável e em forma.
Este exercício é um dos melhores para reduzir o colesterol no sangue, exercitando o coração diariamente reduzindo significativamente a possibilidade de ataque cardíaco. Também ajuda a fortalecer os músculos das pernas, ajuda a perder peso e tonificar o corpo. As costas também se beneficia pois corrige a postura.
Como a maioria da atividade física, o ciclismo fortalece as suas defesas do sistema imunológico. liberando endorfinas, que o vai fazer se sentir mais animado, melhorando sua alto-estima e diminuindo o risco de depressão.
Pratique ciclismo em lugares livre de transito, desconectando do mundo a sua volta e desfrutando dos sentimentos favoráveis para a sua mente a corpo.
Dedico aos ciclistas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário