O tênis é uma das atividades físicas mais completas e exige muito esforço e dedicação do atleta.
Muitas pessoas podem não perceber que jogar tênis por uma hora queima cerca de 600 calorias, tornando tão eficaz quanto a corrida ou uma aula de ciclismo. E a beleza do tênis é que ele desafia sua mente e seu corpo.
Praticar esse esporte, faz com que a pessoa sinta bem-estar mental, também diminui a ansiedade,a depressão e o estresse. O tênis é um dos melhores esportes para mente. Pois você preciosa estar 100% concentrado e atento.
Além de ajudar a emagrecer e desenvolver músculos, o tênis traz uma série de benefícios para a saúde. Segundo o professor Marcos César, o esporte melhora a capacidade cardiovascular e respiratória, reduz os riscos de ataques cardíacos e outras doenças vasculares, ajuda na prevenção da osteoporose e auxilia no bem-estar físico.
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